呼吸

 

今日はとても良いお天気で、窓から見える海はとても青かったです。

朝晩はまだ冷えますね。お元気でいらっしゃいますか。

 

最近は呼吸について、とても注目しています。

息をはいて、すう。

 

シンプルなことですが、とても奥が深いです。

呼吸が体を整えてくれることもたくさんあります。

 

緊張した体の状態でいると、結構ちゃんとはけていないという方は案外多いです。

使われる筋肉が使われる前に他で代償してしまっていることもあります。

深呼吸ではなくても、普段の呼吸がちょっと楽になるだけでも大きなサポートになることってあるんですよ。

 

 

ハイエイタスカイヨーテのボーカル、ネイパームのソロが出ていたなんて!

 

 

 

明後日から、イベントが始まりますがご質問がありましたので、お食事など鎌倉のオススメのお店をいくつかご紹介しておきますね。

 

駅に近くてご飯が食べられるところですと、sahan(定食とお茶)、カフェヴィヴモンディモンシュ、なると屋(和食)、コマチーナ(イタリアン)born free worksの近くですと、松原庵(和食、そば)、カロ(洋食)、オルトレビーノ(イタリアン)、マンナ(イタリアン)、フェンロン(中華)

 

お茶だと、グッドグッディーズ、pomponcake、ミミロータス、カフェロマーノ、カフェロンディーノなど。

他にもいろんなお店があります。

鎌倉散策もあわせてお楽しみいただけたら嬉しいです。

 

 

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